力を抜く練習　動じない自分の養い方

出版社からのコメント

頑張っているだけでは、成果は上がらないロサンゼルス・ドジャースの若手選手も学んだ人生の大事な場面で真の実力を出す心得【目次抜粋】　●第一章　なぜ、頑張るほど「本来の力」が出せなくなるのか・「自覚できない力み」が、あなたを硬くしている・緊張感を「親しい友人」のように迎える　●第二章　「滞り」を解き、「流れ」を活かす・「形のないシグナル」をキャッチする・「自分一人くらいは」が全体の流れを滞らせる　●第三章　心身の調子を取り戻す「姿勢」と「呼吸」・心の状態は、呼吸となって体に表れる・「声」が変われば、対人関係は劇的に変わる　●第四章　「基本」に立ち返って、心身を整える・不調のときほど「当たり前」に立ち返る・「見られる」から「見る」へ　−−緊張を力に変える心の向き　●第五章　人を導き、共に歩む　−−リーダーのための自己修養・「良いところを見つけ出す」という愛情・育成の本質は「信じて待つ」ことにある